Čakra jóga® ve tmě + tantrická nidra ZOOM

Praxe čakra jógy® ve tmě probíhá se zavřenýma očima.

Akcentuje vnitřní fokus a přirozeně vede ke ztišení smyslů, které je předpokladem pro stav meditace . Vede k zjemnění a obnově v tichu a klidu. Přibližuje zdroji.

Zavírají se oči a hlad po vnějších podnětech se mění ve výživu z nitra.

Jsme uvnitř.

Fyzická praxe, je zjednodušena na pozice a postupy, nevyžadující náročnou prostorovou orientaci, lekce bude zakončena tantrickou jóg nidrou, tematickou aktivní imaginací a meditací.

Ponořme se společně do vlídné a moudré tmy, možná nám osvětlí to, co zůstává běžně neviděno.

Lekce je vhodná pro osoby mající alespoň základní zkušenost s jógovou praxí.

K sobě si prosím vezměte klapky na oči, blok a barevné tužky, deník, na konci praxe dostanete úkol.

Prodloužená varianta praxe ve tmě zahrnuje krátkou promluvu o praxi ve tmě.

Kontraindikace: těhotenství, akutní stavy nemoci, rekonvalescence, psychické poruchy (schizofrenie, maniodeprese, panická ataka, hraniční poruchy)