Jóga terapie nebo terapie jógou, je personalizovaným přístupem k řešení konkrétních potíží, aplikováním metod, které jóga a kontemplativní i energetický rám tantrický praxí ve své celistvosti nabízí.
V mém podání se jedná o holistickou metodu, spojující individuální diagnostiku, verbální terapii a terapii zaměřenou na tělo ve formě jógických cvičení / somatických technik, pránajámu, relaxaci, meditaci a techniky koncentrace, relaxace.
Sese fungují v návaznosti, vrství se. Dostatek prostoru je věnován integraci a reflexi.
Jóga terapie vychází z pojetí, dle kterého je člověk chápán jako integrovaný celek, jehož základní, jen leckdy neprojevenou, či z různých příčin limitovanou charakteristikou, je celost, propojenost a souladnost.
Neodděluje od sebe psychickou (duševní), somatickou (tělesnou) a spirituální (duchovní) rovinu. Tantrická jóga z níž vycházím se pak specificky zabývá zejména energetickou rovinou, která mysl, tělo a duchovní aspekt provazuje.
Jóga terapie probíhá individuálně.
Obvykle v rámci několika sezení, zaměřených na hlubší reflexi řešeného tématu a jeho širších souvislostí, a dále setkání určených praxi.
Po prvním sezení proběhne společná rozprava a reflexe tak, abychom si byli s to říci, zda je jóga terapie v daných okolnostech vhodná a zda vzájemný raport může být funkční.
Obvyklým kontraktem je pak domluva třech návazných sesí, po nichž znovu přichází reflexe týkající se vnímaného efektu setkávání a výstup v podobě samostatné praxe ,,na doma“.
Cílem je klientova nezávislost, dle potřeby je možné následně domluvit podpůrné sese v delší periodicitě.
Jednorázová setkání jsou po domluvě ve formě konzultace možná, avšak je dobré vzít v potaz fakt, že jóga terapie je spíše kontinuem práce na sobě, než jednorázovým náhledem na potíž a možnosti řešení.
V procesu je klíčový aspekt důvěry a otevřenosti.
Je pro mne důležité, abyste mne jako klienti před zahájením terapie informovali o dosavadním pochopení a řešení svého témaru, celkovém zdravotním stavu, přidružených problémech, medikaci atp.
Pokud docházíte někam na psychoterapii, anebo podstupujete konkrétní formu léčby, je důležité si toto na začátku vyjasnit.
Věřím v součinnost a podporu řady disciplín, ale platí, že by o volbě jóga terapie měl vědět váš psychoterapeut, či lékař.
O změnách situace v kontinuu práce se průběžně informujeme.
Jóga terapeut není v principu léčitel, není ani lékař nebo klinický psycholog, pokud nedisponuje příslušnou kvalifikací v daném oboru.
Nemá kompetence rozhodovat o ,,léčbě“ je průvodcem (v původním významu řec. therapón) na cestě k integritě (jóga) a čerpá z rámce jejích praxí a filosofie, s citlivostí ke kontextu a osobním okolnostem a naturelu klienta.
Jóga terapeut tak, jak této roli rozumím já, je facilitátorem či mentorem, osobou nápomocnou hlubšímu pochopení vlastních zdrojů problému i možností jeho řešení, disponující potřebnou zkušeností a formální erudicí v jóga terapii.
V jóga terapii se opírám o paradigma čakra jógy® a transpersonální psychologie, metodicky vycházím z aplikované hatha jógy a somatoterapie, buddhistických meditací a metod tantrické práce se stínem (Feeding Your Demons), s respektem k základním principům etického kodexu terapeutické práce s klienty.
Jóga terapie hledá řešení potíží ve vlastních zdrojích, s velkým důrazem na fyzickou, duševní a energetickou rovinu, principiálně se nevymezuje ani vůči alopatii. Skvěle se může doplňovat s konvenčními postupy jako je psychoterapie, fyzioterapie atp.
Objednání na konzultaci / pravidelné sese probíhá via email: bb@barborahu-yoga.cz , do úvodního emailu prosím popište stručně Vaši motivaci a potíže, které byste rádi touto formou řešili.
Cena sezení se odvíjí od ceníku.